O ballet combina atividade física com musicalidade, lateralidade, coordenação motora e um pouco de teatralização, além de auxiliar na concentração, postura e ritmo, que são importantes para muitas outras atividades.

Essa modalidade trabalha tanto o corpo quanto a mente, ajudando no desenvolvimento infantil como um todo. O ballet ajuda a criança a aumentar a flexibilidade, resistência, agilidade e equilíbrio, além de melhorar seus reflexos.

O ballet pode ajudar também no desenvolvimento da sensibilidade das crianças, levando-as a se expressarem melhor, principalmente no que diz respeito à socialização de crianças mais tímidas. A atividade também ajuda a relaxar e a liberar endorfina, que fazem bem não só ao corpo, como também a mente.

Crianças com problemas de autoestima, sintomas de stress ou ansiedade podem encontrar no ballet uma oportunidade de melhora, não só devido à atividade em si, mas também devido ao contato frequente com outras crianças.